朝:サンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:スパゲティ夜:ハンバーグ、ポテトサラダ、にんじんラペ 胚芽入りのパンでハムとレタスを挟んだサンドイッチ、目玉焼き、トマト、レタス、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、オリーブ、…
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