朝：パン2種、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：イカフライ、サラダ、蓮根ゆかり和え夜：めかぶ、鶏もも肉照り焼き パン2種、目玉焼き、ザワークラウト、トマト、きゅうりのピクルス、焼きブロッコリー、ケイパーのワインビネガー漬け、オリー…

朝：サンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：炒飯夜：鶏肉の大根ソースかけ、コーンスープ、ジャガイモのガレット フランスパンでハムとチーズを挟んだサンドイッチ、目玉焼き、トマト、ザワークラウト、焼きブロッコリー、セロリのピ…

朝：フランスパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：あんかけ野菜うどん夜：ジーマミー豆腐、回鍋肉 フランスパン、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、ザワークラウト、セロリのピクルス、きゅうりのピクルス、焼きブロッコリー、「理想のトマ…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：山菜そば夜：串かつ、菜の花おひたし、味噌汁、にんじんご飯 チーズトースト、目玉焼き、トマト、ザワークラウト、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、焼きブロッコリー、きゅうり…

朝：カレートースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：スパゲティ夜：豚肉とレンコンの塩炒め、もずく、スンドゥプ ”塗って焼いたらカレーパン”を塗って焼いたトースト、目玉焼き、トマト、二十日大根、ザワークラウト、焼きブロッコリー、オ…

朝：林檎とシナモンのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ラポッギ夜：イワシのパン粉焼き、ブロッコリーのおひたし、コーンスープ 林檎とシナモンのパン、目玉焼き、トマト、焼きブロッコリーの葉、オリーブ、ザワークラウト、ケイパーの…

朝：林檎とシナモンのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：鶏肉の七味味噌、サラダ、茄子のポン酢和え夜：ミニ餃子、ホタルイカ酢味噌、 林檎とシナモンのパン、目玉焼き、トマト、焼きブロッコリー、ビーツ、オリーブ、キュウリとセロリの…

朝：カレートースト、チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ハンバーグ、ゼンマイ、サラダ夜：豆腐と鶏肉の玉子とじ、もずく、 カレートースト、チーズトースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、オリーブ、焼きカリフラ…

朝：クロックムッシュ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：カレーライス、サラダ夜：鮭のちゃんちゃん焼き、オクラ、 クロックムッシュ、目玉焼き、トマト、二十日大根、オリーブ、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、焼きカリフラワー、「理…

朝：ホットサンド、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：チャンポン、根菜とちりめんじゃこ炒め、サラダ夜：春雨炒め、天ぷら(エビ、カボチャ、玉ねぎ、茄子、シシトウ) ホットサンド、ハムエッグ、トマト、二十日大根、オリーブ、きゅうりのピ…

朝：あん食パン、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：スパゲティ夜：ぶり大根、水菜の辛子和え、にんじんのシリシリ あん食パン、ハムエッグ、トマト、サラミ、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、カリフラワー、ケイパーのワインビネガー漬…

朝：あん食パン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：塩焼きそば夜：豚肉の生姜焼き、ほうれん草の玉子とじ、味噌汁 あん食パン、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、ザワークラウト、オリーブ、きゅうりのピクルス、スナップエンドウ、「…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：メンチカツ、サラダ、モヤシのナムル夜：チキンピカタ、コーンスープ チーズトースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、スナップエンドウ、トマト、ザワークラウト、オリーブ、ケイパー…

朝：ライ麦パンのトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：カレーランチ夜： ライ麦入りパンのトースト、ハムエッグ、KIRIのクリームチーズ、トマト、ビーツ、セロリのピクルス、オリーブ、ケイパーのワインビネガー漬け、ザワークラウト…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：チキンカツカレー、サラダ、味噌汁夜：回鍋肉、刺し身4種(太刀魚、横輪、タイ、マグロ)、ごま豆腐 チーズトースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、きゅうりのピクルス、ザワ…

バレンタインなので妻からのプレゼントでチョコレート。塩味が効いてる。トリュフなので、粉が飛ぶから開封前に気をつけろと箱に書いてあった。

朝：バゲットのサンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：サンドイッチ、おにぎり夜：アジの南蛮漬け、手羽中の照り焼き、白菜と豆腐の玉子とじ キャベツのカレー炒めを挟んでバゲットでサンドイッチ、目玉焼き、サラミ、トマト、ザワー…

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：お好み焼き夜：ふろふき大根、アジの南蛮漬け、ニンジンとスナップエンドウのおひたし KALDIの「塗って焼いたらカレーパン」を塗って焼いたバゲットのトースト、ヨーグルト、目玉焼き、KIRIの…

朝：バゲットのサンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：味噌ラーメン夜：アジの南蛮漬け、メンチカツ、もやしのナムル キャベツのカレー炒めとチーズを挟んでバゲットのサンドイッチ、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、オリー…

日記ブログをhatenaに引っ越して少し更新も安定してきたので、ホームページ：「MAX's HomePage : Audio & Bourbon Whiskey」に掲載している、日記へのリンクもやっと更新した。

朝：ドーナツとサンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：マクドのバーガー夜：白菜鍋、フライドポテト ミスドのゴディバミーツドーナッツからガレット・デ・ロワ ショコラとクロワッサンのサンドイッチ、目玉焼き、ほうれん草、トマト…

朝：ベーコンとチーズのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：カレーうどん夜：酢豚、ワンタンスープ、ごぼうサラダ ベーコンとチーズのパン、目玉焼き、トマト、焼きブロッコリー、オリーブ、ビーツ、ザワークラウト、ケイパーのワインビネ…

朝：コーンとガーリックのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：豚ロースソテー、キャベツと昆布の煮浸し、サラダ夜：玉子とブロッコリーの焼き物、水菜と豚肉の炒め物 コーンとガーリックのパン、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、ビーツ、…

朝：クロワッサンのサンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：サンドイッチ、おにぎり夜：白菜の玉子炒め、サラダ、アジフライ クロワッサンのサンドイッチ、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、オリーブ、ザワークラウト、焼きブ…

朝：砂糖とマーガリンのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：鶏丼夜：大根餅、もずく、ミネストローネ 砂糖とマーガリンのパン、目玉焼き、トマト、オリーブ、ビーツ、キャベツの千切り、ケイパーのワインビネガー漬け、「理想のトマト」ジ…

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：すき焼き風煮、サラダ、キノコとワカメのナムル夜：ごぼうサラダ、カキフライ(レモン味とカレー味) KALDIの”塗って焼いたらメロンパン"を塗ってトースト、ヨーグルト、目玉焼き、レタス、トマ…

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：焼きそば夜：モツ鍋、ホッケ トースト、目玉焼き、ヨーグルト、目玉焼き、レタス、トマト、ビーツ、ザワークラウト、ケイパーのワインビネガー漬け、セロリのピクルス、「理想のトマト」ジュー…

朝：くるみとレーズンのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：恵方巻夜：焼肉 くるみとレーズンのパン、目玉焼き、トマト、レタス、ザワークラウト、ビーツ、オリーブ、ケイパーのワインビネガー漬け、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。…

朝：くるみとレーズンのパン、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：あんかけ野菜ラーメン夜：チキンピカタ、マグロカルパッチョ、寒天トマトスープ くるみとレーズンのパン、ハムエッグ、KIRIのクリームチーズ、トマト、ビーツ、オリーブ、セロ…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：明太高菜チャーハン夜：餃子、 チーズトースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、ビーツ、トマト、セロリのピクルス、焼きブロッコリー、ケイパーのワインビネガー漬け、ザワークラウト…