朝:林檎とシナモンのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:ラポッギ夜:イワシのパン粉焼き、ブロッコリーのおひたし、コーンスープ 林檎とシナモンのパン、目玉焼き、トマト、焼きブロッコリーの葉、オリーブ、ザワークラウト、ケイパーの…
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