朝：豆のパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：鱈の香草パン粉焼き、サラダ、ささみとキュウリのピーナッツ和え夜：ほっけ、サラダ、豚バラと白菜の炒め煮 豆のパン、目玉焼き、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、焼きブ…

更新したパスポートのスタンプを押して貰うページ。以前のと見比べると、図柄がずいぶんと変わっていて、しかも全ページ違う背景が印刷されてて見るのも楽しい。

朝：ホットサンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：皿うどん、焼売夜：チキンピカタ、春雨炒め ホットサンドイッチ、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、レタス、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、ザワークラウト、焼きブロッコリ…

朝：サンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：スパゲティ夜：ハンバーグ、ポテトサラダ、にんじんラペ 胚芽入りのパンでハムとレタスを挟んだサンドイッチ、目玉焼き、トマト、レタス、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、オリーブ、…

朝：あん入りのデニッシュ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：かごの屋でランチ夜：豚肉の冷しゃぶ、青梗菜玉子スープ、キュウリとハムの酢の物 あん入りのデニッシュ、目玉焼き、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマト、きゅうりのピクル…

スマホをpixel4aからReno9aに変更しての悩みが、GooglePhotoに写真や動画をバックアップする時に、保存容量を消費するようになってしまったこと。Pixel4aであれば、節約画質という設定にしてる限りGooglePhotoの保存容量を消費せずに、無制限に保存できたの…

朝：バゲットのサンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：UFO夜：すき焼き バゲットのサンドイッチはレタスとスクランブルエッグ、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、セロリのピクルス、ザワークラウト、焼きブロッコリー、きゅ…

メモツールとして2010年ぐらいから使っていたEvernoteだが、利用できる端末数が制限され、サービス提供者もM&Aで代わり、ノートの制限も多くなってきたので、乗り換え先をいくつか検討して、Joplineを使うことにした。 EvernoteはWebサイトのクリッピングも…

朝：バゲットのサンドイッチ、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ピザ2種夜：豚肉の生姜焼き、新ジャガの味噌バターまぶし、ブロッコリーのおひたし ニンジンとスクランブルエッグにケチャップを挟んだバゲットのサンドイッチ、ハムエッグ、K…

朝：チーズトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：スパゲティ夜：焼き鳥、ヒジキの白和え チーズトースト、ハムエッグ、 KIRIのクリームチーズ、トマト、ニンジンのピクルス、オリーブ、ケイパーのワインビネガー漬け、セロリのピクル…

朝：ホテルのブッフェ昼：鯛漬丼夜：SLやまぐち弁当 本日も朝ごはんはホテルのブッフェで。サラダ、スクランブルエッグ、酢豚、焼き鯖、里芋のそぼろあんかけ、玉子焼き、春巻き、グラタンコロッケ、ポテトフライ、ベーコン、納豆、味付け海苔、ご飯に味噌汁…

朝：ホテルのブッフェ昼：うにいくら丼夜：「武蔵」で晩御飯 朝食はホテルのブッフェ。里芋のそぼろあんかけ、自家製豆腐、サラダ、アジ紫蘇フライ、コロッケ、ベーコン、ミニオムレツ、じゃがいも餅、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁。 昼ごはんは唐戸市場の2階…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：岩国寿司とこんにゃく麺のつけ麺夜：瓦そば、伊勢海老陶板焼き、ふぐ唐揚げ チーズトースト、目玉焼き、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、オリーブ、ケイパーのワイ…

朝：チーズトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：冷やし中華夜：豚肉の生姜焼き、なめこの味噌汁 チーズトースト、ハムエッグ、トマト、レタス、セロリのピクルス、オリーブ、にんじんのピクルス、「理想のトマト」ジュースにコーヒー…

スニーカー。今履いているのは何年前に買ったのかも記憶が定かでなく、けっこう傷んできた。そのうえ膝が痛くて、かがんで履くのも辛くなってきたので、立ったままスリップインするだけ、という宣伝文句のスケッチャーズを買ってみる。「サミッツ・ハイレン…

朝：パン2種、ベーコンエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：スパゲティ夜：豚こまチーズ焼き、ニラのおひたし、串カツ レーズンパン、玉ねぎとベーコンのパン、ベーコンエッグ、トマト、レタス、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、オリーブ、に…

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：塩ラーメン、酢の物、天麩羅夜：手羽先唐揚げ、コールスローサラダ、胡麻豆腐 トースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、オリーブ、にんじんのピクルス…

今の契約で再雇用で働くのも最後の年になったし、そろそろ海外に行ってもいいかもな感じになってきたので、久しぶりにパスポートを取得に行く。パスポートセンターの隣りにある写真館で写真を撮って2枚1,300円。自分のスマホでとって自宅のプリンターで印刷…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：鶏の唐揚げ、ひじき煮、サラダ夜：名古屋コーチン燻製、けんちん汁、鶏むね肉と野菜焼き チーズトースト、目玉焼き、レタス、トマト、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、オリーブ、ケ…

朝：トースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：海老カツ、サラダ、五目豆夜：肉じゃが、牡蠣のコキール、冷奴 厚切りパンでトースト、ハムエッグ、KIRIのクリームチーズ、トマト、レタス、セロリのピクルス、オリーブ、ニンジンのピクルス…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：coopの鶏ごぼうチャーハン夜：チャプチェ、もずく、豚肉と野菜の塩昆布炒め チーズトースト、目玉焼き、トマト、レタス、ニンジンのピクルス、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、…

朝：クロックムッシュ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：無印良品のグリーンカレー夜：トンカツ、ほうれん草のおひたし、アジのタタキ 昨日のサムギョプサル用に作った味噌ダレが余っていたので、これとチーズを挟んでクロックムッシュ、目玉…

朝：チーズトースト、ポーチドエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：葱抓餅（ツォンズワピン）夜：サムギョプサル、藁焼きカツオ、玉ねぎスープ チーズトースト、ポーチドエッグ、ヨーグルト、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、ニンジンのピクル…

朝：ぶどうパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：焼きそば夜：豚こまチーズ、えんどう豆の玉子とじ、ツナピーマン ぶどうパン、目玉焼き、ヨーグルト、焼きソーセージ、トマト、セロリ、オリーブ、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、「理…

朝：ぶどうパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：チキンソテー、サラダ、水菜のおひたし夜：名古屋コーチンの手羽唐、キンピラ、さつまいも味噌汁 ぶどうのデニッシュ、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、焼きブロ…

朝：塩パン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：親子丼、イサキの刺し身夜： 塩パン、目玉焼き、トマト、焼きブロッコリー、セロリ、ザワークラウト、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、きゅうりのピクルス、「理想のトマト」ジュースに…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：肉うどん、手巻き寿司夜：サバの南蛮漬け、きゅうりキムチ、豚肉とキャベツ炒め、ナスのおひたし バゲットのチーズトースト、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、にんじんのピクルス、ザワー…

朝：チーズトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：カキフライ、ナスの煮浸し、サラダ、味噌汁、玄米ご飯夜：鶏肉とキャベツの味噌炒め、胡麻豆腐、さばのなんばんづけ バゲットのチーズトースト、ハムエッグ、ヨーグルト、ビーツ、トマ…

朝：チーズトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：とり天、イカと胡瓜の和え物、サラダ夜：ハマチの刺し身、ブロッコリーとゆで玉子のチーズ焼き、レンコンきんぴら バゲットのチーズトースト、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマ…

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ミートスパゲティ夜：餃子、水菜の辛子和え、味噌汁、イチゴならあかり 厚切りパンでトースト、目玉焼き、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマト、ビーツ、ザワークラウト、きゅうりのピク…