朝：ホットサンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：皿うどん、焼売
夜：チキンピカタ、春雨炒め
ホットサンドイッチ、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、レタス、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、ザワークラウト、焼きブロッコリー、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
本日はオフィス勤務としたので、社員食堂で昼ごはんを。皿うどん(409kcal,450円)、蒸し焼売黒酢庵掛け(433kcal,280円)で、計842kcal、730円也。皿うどんは、エビ、キャベツ、蒲鉾、キクラゲ、ニンジンのは行った餡かけで青ネギのトッピング。焼売は蒸して、野菜入りの黒酢餡かけ。
