朝：ぶどうパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：お好み焼き夜：アボカド玉子炒め、玉ねぎスープ、ゆで豚 ぶどうパン、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、レタス、ザワークラウト、ビーツ、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、「理想のト…

朝：ホワイトロール、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ケイットルオカラのランチ夜：蕗と厚揚げの煮物、ニラのおひたし、連子鯛の素揚げ ホワイトロール、KIRIのクリームチーズ、ハムエッグ、トマト、レタス、ザワークラウト、オリーブ、き…

朝：ロールパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：鶏の山賊焼き、サラダ、小松菜おひたし夜：豚肉とキャベツの炒め物、新玉ねぎのおかか掛け、サバのしおやき ロールパン、目玉焼き、トマト、レタス、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、オ…

朝：ぶどうとクルミのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ラ王の担々麺夜：牡蠣のソテー、ニラ饅頭、鶏むね肉の冷しゃぶ ぶどうとクルミのパン、目玉焼き、トマト、ビーツ、焼きブロッコリーの茎、ザワークラウト、オリーブ、ケイパーのワ…

朝：ぶどうとクルミのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：豚肉炒めお剃りポン酢かけ、サラダ、切り干し大根夜：手羽先世界の山ちゃん、肉じゃが、マカロニサラダ ぶどうとクルミのパン、目玉焼き、ビーツ、トマト、焼きブロッコリー、ザワ…

朝：バゲットのトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：鶏肉の塩唐揚げ、きゅうりの酢の物、サラダ夜：白菜玉子とじ、オクラと山芋 バゲットのトースト、ハムエッグ、焼きブロッコリー、トマト、オリーブ、ビーツ、ザワークラウト、「理…

朝：バゲットのサンドイッチ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：醤油ラーメン、サラダ、ひじき煮夜：キュウリとジャコの酢の物、ごぼうサラダ、豚肉と根菜炒め バゲットのサンドイッチ、目玉焼き、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマト、…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：スパゲティ夜：じゃがいものガレット、カツオの藁焼き、味噌汁 バゲットでチーズトースト、KIRIのクリームチーズ、ヨーグルト、トマト、焼きブロッコリー、きゅうりのピクルス、オリーブ…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ラ王の担々麺夜：鶏とレンコンの塩炒め、水菜の辛子和え、味噌汁 チーズトースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、ケイパーのワインビネガー漬け、トマト、オリーブ、焼きブロッコリー…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：チキンの香草パン粉焼き、酢の物、サラダ夜：串カツ送別会 チーズトースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、KIRIのクリームチーズ、トマト、焼きブロッコリー、ザワークラウト、ニンジ…

朝：黒ごまとあんこのパン、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：とんかつ、サラダ、味噌汁、白和え夜：白菜と豚バラの生姜焼き、もずく 黒ごまとあんこのパン、ハムエッグ、焼きブロッコリー、トマト、キュウリとニンジンのピクルス、オリーブ…

朝：餡デニッシュ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：焼きそば夜：鮭のムニエル、ポテトサラダ、けんちん汁 餡デニッシュ、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、ニンジンときゅうりのピクルス、オリーブ、ケイパーのワインビネガー漬け、…

朝：餡デニッシュ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：チキンカツ、サラダ、酢の物夜：杉玉、モナーク 餡デニッシュ、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、にんじんのピクルス、オリーブ、ケイパーのワインビネガー漬け、きゅうりのピクル…

朝：クロックムッシュ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：カレーライス夜：チャプチェ、エビチリ クロックムッシュ、目玉焼き、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマト、ザワークラウト、ピクルス2種(きゅうりとにんじん)、ケイパーのワイ…

朝：トースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：お好み焼き夜：鮭のバター焼き、小松菜の青菜炒め トースト、ハムエッグ、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマト、焼きブロッコリーの茎、にんじんのピクルス、オリーブ、ケイパーのワイ…

朝：カレートースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：スパゲティ夜：焼き鳥、にんじんシリシリ、めかぶ カレートースト、目玉焼き、焼きブロッコリー、ザワークラウト、トマト、きゅうりのピクルス、オリーブ、にんじんのピクルス、「理想の…

無印良品のサングラス、UV400カット ブルーライト対応 ボストン型。昨年の夏ぐらいから外歩き用のサングラスを探していて、できれば紫外線の強さを感知して、室内では透明、外に出たら色が着くタイプがいいと思っていた。靴べらを買いに行った無印良品でたま…

長らく使っていた黄色の靴べら。いつ買ったのかも記憶にないぐらい前から使っていたのだが、力のかけ加減が悪かったのか素材の老朽化のせいなのか、3日前の朝にパリンと割れた。ちょうど無印良品が会員１割引セールをやってる期間だったので、畷イオンの無印…

べらぼ〜に温かな昼の散歩に、ユキヤナギ。

朝：くるみとレーズンのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：豚ロース幽庵焼き、サラダ、ベーコンアスパラ炒め夜：焼売、じゃがいものガレット、鶏肉と野菜の玉子とじ くるみとレーズンのパン、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、に…

朝：くるみと干し葡萄のパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：鶏肉の唐揚げ、サラダ、おひたし夜：麻婆豆腐、餃子スープ くるみと干し葡萄のパン、目玉焼き、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマト、ザワークラウト、玉ねぎのピクルス、…

今年のホワイトデイは、アンリのフィナシェ詰め合わせで。3月14日は退社が遅くなる予定なので早めに買っておこうと思って13日にしたんだが、次の日に会社で配ろうとしているオヂサンたちで、アンリも、ゴディバも、リンツも人だかりであった。

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：塩ラーメン、サラダ、煮豆夜：鶏手羽元のハーブ焼き、ポテトサラダ チーズトースト、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、オリーブ、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、「理想のトマト」ジ…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：夜： チーズトースト、目玉焼き、トマト、焼きブロッコリー、ザワークラウト、オリーブ、きゅうりとにんじんのピクルス、オリーブ、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：鳥の塩焼き、ほうれん草胡麻和え、サラダ夜：豚肉とごぼうの柳川、コロッケ、カニ風味サラダ トースト、目玉焼き、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマト、ザワークラウト、きゅうりのピク…

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：スパゲティナポリタン夜：餃子、白菜と鶏団子のスープ チーズトースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、ザワークラウト、焼きブロッコリー、にんじんのピクルス、オリーブ、「…

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ペペロンチーノ夜：めかぶと厚揚げの煮物、シュウマイ、れんこん金平 厚切りパンでトースト、目玉焼き、トマト、ソーセージ、ザワークラウト、オリーブ、きゅうりのピクルス、にんじんのピクル…

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：ハンバーグ、オクラとめかぶの和物、サラダ夜：サーモン刺身、ブロッコリーとソーセージの焼き物、オクラ 厚切りパンでトースト、目玉焼き、トマト、ザワークラウト、にんじんのピクルス、オリ…

朝：ミルクパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：サンドイッチ、おにぎり夜：玉ねぎスープ、白菜と豚肉煮 ミルクパン、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、オリーブ、ケイパーのワインビネガー漬…

朝：ミルクパン、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼：焼き鯖、酢の物、サラダ、味噌汁、玄米ご飯夜：ジャーマンポテト、カキフライ、ツナと大根の炒め煮 ミルクパン、ハムエッグ、KIRIのクリームチーズ、トマト、ザワークラウト、玉ねぎのピク…