朝:ぶどうパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:お好み焼き夜:アボカド玉子炒め、玉ねぎスープ、ゆで豚 ぶどうパン、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、レタス、ザワークラウト、ビーツ、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、「理想のト…
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