朝:黒ごまとあんこのパン、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:とんかつ、サラダ、味噌汁、白和え夜:白菜と豚バラの生姜焼き、もずく 黒ごまとあんこのパン、ハムエッグ、焼きブロッコリー、トマト、キュウリとニンジンのピクルス、オリーブ…
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