朝:豆のパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:鱈の香草パン粉焼き、サラダ、ささみとキュウリのピーナッツ和え夜:ほっけ、サラダ、豚バラと白菜の炒め煮 豆のパン、目玉焼き、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、焼きブ…
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