朝：トースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：焼きそば
夜：モツ鍋、ホッケ
トースト、目玉焼き、ヨーグルト、目玉焼き、レタス、トマト、ビーツ、ザワークラウト、ケイパーのワインビネガー漬け、セロリのピクルス、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
サンデーランチは焼きそば。豚こま肉、キャベツ、ニンジンを具材にして、レンチンして温めた麺と炒める。味付けはオリバーの焼きそばソースで。
ダイエーで立派なホッケの干したのを売っていたので、一尾買って夫婦で半分ずつ食べることにする。マルちゃんのモツ鍋セットを見つけたので、キャベツとニラを具材にして、スープみたいにして食べることにする。食後にいちご大福。
