朝:林檎とシナモンのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:鶏肉の七味味噌、サラダ、茄子のポン酢和え夜:ミニ餃子、ホタルイカ酢味噌、 林檎とシナモンのパン、目玉焼き、トマト、焼きブロッコリー、ビーツ、オリーブ、キュウリとセロリの…
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