朝：クロックムッシュ、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：カレーライス、サラダ
夜：鮭のちゃんちゃん焼き、オクラ、
クロックムッシュ、目玉焼き、トマト、二十日大根、オリーブ、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、焼きカリフラワー、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
本日はオフィス勤務としたので、社員食堂で昼ごはんを。彩り野菜と焼きカツカレー(698kcal,600円)、カラフルサラダ（海老マヨ）(110kcal,250円)で、計808kcal、850円也。カレーはチキンカツとニンジン、ブロッコリー、玉ねぎ、カボチャのトッピング。サラダは、エビマヨ、わかめ、ブロッコっリー、ニンジンと大根の千切り、レタス、赤と黄色のパプリカ細切りで、ごま醤油ドレッシングを掛けていただく。
