朝：カレートースト、チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：ハンバーグ、ゼンマイ、サラダ
夜：豆腐と鶏肉の玉子とじ、もずく、
カレートースト、チーズトースト、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、トマト、オリーブ、焼きカリフラワー、ケイパーのワインビネガー漬け、セロリのピクルス、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
本日はオフィス勤務としたので、社員食堂で昼ごはんを。ハンバーグ照りマヨソース(381kcal,397円)、ぜんまい炒煮(28kcal,84円)、カラフルサラダ（ハム＆ブロッコリー＆ツナ）(45kcal,230円)、白ご飯(168kcal,52円)で、計622kcal、763円也。メインのハンバーグはテリヤキソースとマヨネースのソースかけで、付け合せに、キャベツ千切り、トマト、茹でジャガイモ。小鉢はゼンマイの炒め煮。サラダは、ハム、ブロッコリー、ツナ、ニンジン千切り、黄色パプリカの細切り、レタス、赤キャベツ千切りで、ごま醤油ドレッシングを掛ける。
