朝：さつまいものパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：鶏の照焼、サラダ、炊合せ
夜：かぶと屋梅田店でプロジェクトの打ち上げ
さつまいものパン、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、ザワークラウト、オリーブ、きゅうりのピクルス、焼きブロッコリー、セロリのピクルス、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。鶏の照り焼き(407kcal,397円)、さつま揚げと大根の煮物(61kcal,84円)、ポテトサラダ(62kcal,84円)、玄米ご飯(165kcal,52円)、味噌汁(41kcal,25円)で、計736kcal、642円也。メインの照り焼きには、キャベツの千切りとレタスが付け合わせに。小鉢は、さつまあげと大根、ニンジンの炊合せで、彩りにキヌサヤ。ポテトサラダには、レタス、トマト、赤キャベツの千切り、赤パプリカのスライスで青じそドレッシングをかける。玄米ご飯の小00gをよぉ～く噛んでいただく。
