朝：トースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：スパゲティボロネーゼ
夜：ブリの照焼、ニラ玉、味噌汁
厚切りパンでトースト、ハムエッグ、KIRIのクリームチーズ、トマト、ケイパーのワインビネガー漬け、ザワークラウト、ビーツ、オリーブ、焼きブロッコリー、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
牛ミンチとマッシュルームを買ってきて、野菜室の玉ねぎと炒め合わせ、トマトジュース、ケチャップ、ウスターソースで味付けし、茹で上がった麺に絡める。
晩ごはんは、ブリの照焼。酒、醤油、みりん、砂糖のタレに15分ほど漬けておいたブリを取り出して、小麦粉を降って焼き、つけ汁を絡める。ニラは醤油と豆板醤味の玉子で焼く。大根と乾燥わかめで味噌汁。
