朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：カツとじ、サラダ、おひたし
夜：回鍋肉、ほっけフライ
チーズトースト、目玉焼き、トマト、かいわれ大根、ホワイトアスパラガス、きゅうりのピクルス、焼きブロッコリー、オリーブ、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。カツとじにはキャベツの千切りが付け合わせ。小鉢は、豚しゃぶにキュウリ、もやし、ニンジンで酢の物。サラダはスパゲティに、レタス、水菜、ミニトマトでごま醤油ドレッシングを掛ける。
