朝：パン2種、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：ハンバーグ、サラダ、ヒジキ和え物
夜：シュウマイ、サラダ、鶏とさつまいも煮
ロールパンとくるみのデニッシュ、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、レタス、トマト、ニンジンのピクルス、焼きブロッコリー、オリーブ、
本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。ハンバーグおろしソース(301kcal,397円)、ひじき＆蓮根ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え(28kcal,52円)、カラフルサラダ（ハム＆ブロッコリー＆ツナ）(51kcal,230円)、玄米ご飯(165kcal,52円)で、計545kcal、731円也。卸ソースのハンバーグには、付け合せにガーリック味のスパゲティ、ニンジンといんげん豆のバターソテー、フレンチフライ。小鉢はヒジキで、蓮根、枝豆、ニンジンとの和え物。今日のカラフルサラダはハムとブロッコリーとツナで、細切りのニンジン、赤ろ黄色のパプリカスライス、レタス、赤キャベツにごま醤油ドレッシングをかける。玄米ご飯の小100gは、よぉ～く噛んでいただく。
