朝：トースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：カキフライ、いんげん豆白和え、ひじき煮
夜：もずく、鶏団子と春雨スープ、筑前煮
トースト、ハムエッグ、ヨーグルト、トマト、シソ、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、オリーブ、焼き黄色カリフラワー、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。カキフライ(511kcal,397円)、いんげんの白和え(59kcal,84円)、ほうれん草とひじきの和物(25kcal,84円)、玄米ご飯小(165kcal,52円)で、計760kcal、617円也。カキフライにはタルタルソース掛けの櫛切りレモン添えで、付け合せにキャベツの千切りとガーリック味のスパゲティ。小鉢の一つ目は、ひじきの煮物でほうれん草、ニンジン入り。もう一つはいんげん豆の白和えで、こんにゃくとニンジン入り。玄米ご飯の小100gをよぉ～く噛んでいただく。
