朝：チョコデニッシュ、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：ヒレカツ、茹でキャベツ和え物、サラダ
夜：鶏大根、サラダ
チョコデニッシュ、ハムエッグ、トマト、KIRIのクリームチーズ、にんじんのピクルス、ザワークラウト、オリーブ、ゴーヤのピクルス、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。ヒレカツ(400kcal,420円)、茹でキャベツとフルーツの和えもの(43kcal,25円)、カラフルサラダ（鯖のエスカベッシュ）(162kcal,250円)、白ご飯(168kcal,52円)で、773kcal、806円也。ヒレカツには玉ねぎソース掛けで付け合せにスパゲティとレタス、千切りキャベツ。小鉢は茹でたキャベツにフルーツの和え物。今日のカラフルサラダは、サバのエスカベッシュ、玉ねぎスライス、トマト、赤と黄色ののスライス、ニンジンの細切り、赤キャベツにレタスでサウザンアイランドドレッシングをかける。白ご飯の小100gをよぉ～く噛んでいただく。
