朝：チーズとドライフルーツのパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：とんかつ、サラダ、味噌汁
夜：鶏もも肉の大根ソース、焼きナス
チーズとドライフルーツのパン、目玉焼き、KIRIのクリームチーズ、レタス、トマト、きゅうりのピクルス、ザワークラウト、オリーブ、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。
本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂でランチ。とんかつごまソース(377kcal,397円)、カラフルサラダ（海の幸）(49kcal,250円)、白ご飯(168kcal,52円)、味噌汁(41kcal,25円)で、計635kcal、724円也。ゴマソース掛けのとんかつに、付け合せはトマト、キャベツの千切り、茹でたブロッコリー。今日のカラフルサラダは海の幸なのでイカ、ホタテ、小エビ、わかめ、大根と人参の細切り、赤パプリカのスライス、レタスに赤キャベツでサウザンアイランドドレッシングをかける。玄米ご飯が売り切れだったので、白ご飯の小100gをよぉ～く噛んでいただく。
