今日のメニュー、サムギョプサル

朝：チーズトースト、ポーチドエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：葱抓餅（ツォンズワピン）
夜：サムギョプサル、藁焼きカツオ、玉ねぎスープ

チーズトースト、ポーチドエッグ、ヨーグルト、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、ニンジンのピクルス、オリーブ、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。

サンデーランチはKALDIの「葱抓餅(チョンジュアピン)」を。袋の裏に書かれていたレシピで作ったWeb記事を参考にして、チーズ、ハム、玉子を巻いてみる。

豚バラ肉を買ってきて焼き、味噌ダレを付けながら葉っぱで巻いて食べる。炭火焼カツオは買ってきてスライスしただけ、にんにくスライスとポン酢で。野菜室で眠っていた玉ねぎはマギーのブイヨンでスープに。

今日のメニュー、豚こまチーズ

朝：ぶどうパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：焼きそば
夜：豚こまチーズ、えんどう豆の玉子とじ、ツナピーマン

ぶどうパン、目玉焼き、ヨーグルト、焼きソーセージ、トマト、セロリ、オリーブ、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。

マルちゃんの至福の食卓シリーズから、太麺の焼きそば。

Asahiの株主優待で「株主様限定プレミアムビール」。売り文句は以下の通り

日頃のご支援に感謝し、株主の皆様だけにお届けする 株主様限定プレミアムビールです。本年の株主様限定プレミアムビールは、フルーティで華やかな香りのドリンカブルなIPAです。特別なホップ「Centennial」を採用することで、IPAらしいホップ香がありながら、適度な苦味にすることで爽やかな飲みごこちを実現しました。株主の皆様だけに開発した特別なビールです。

はんぺん、豚こま、チーズを混ぜて焼く。えんどう豆が出ていたので玉子とじにする。ピーマンはツナ缶と炒める。

今日のメニュー、名古屋コーチンの手羽唐

朝：ぶどうパン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：チキンソテー、サラダ、水菜のおひたし
夜：名古屋コーチンの手羽唐、キンピラ、さつまいも味噌汁

ぶどうのデニッシュ、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、レタス、きゅうりのピクルス、焼きブロッコリー、オリーブ、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。

本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂で昼ごはんを。チキンの香草グリルマヨたまソース(462kcal,397円)、水菜お浸し(32kcal,52円)、カラフルサラダ（大根とサーモンマリネ）(61kcal,250円)、玄米ご飯(165,52円)で、計824kcal、642円也。グリルしたチキンにはマヨネーズベースのソース掛けで乾燥パセリのトッピング、付け合せにミニトマト、アスパラ、赤玉ねぎのスライス。今日のカラフルサラダは、サーモン、海藻三種、オクラ、にんじん細切り、赤と黄色のパプリカスライス、レタス、赤キャベツでごま醤油ドレッシング。玄米ご飯の小100gをよぉ～く噛んでいただく。

今日のメニュー、親子丼

朝：塩パン、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：親子丼、イサキの刺し身
夜：

塩パン、目玉焼き、トマト、焼きブロッコリー、セロリ、ザワークラウト、ケイパーのワインビネガー漬け、オリーブ、きゅうりのピクルス、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。

 

セロリの梅肉あえを肴に、ウッドフォードリザーブで炭酸割り。

今日のメニュー、サバの南蛮漬け

朝：チーズトースト、目玉焼き、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：肉うどん、手巻き寿司
夜：サバの南蛮漬け、きゅうりキムチ、豚肉とキャベツ炒め、ナスのおひたし

バゲットのチーズトースト、目玉焼き、ヨーグルト、トマト、にんじんのピクルス、ザワークラウト、オリーブ、焼きブロッコリー、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。

本日のテレワークランチは、冷凍の肉うどんとまぐろユッケの手巻き寿司。洗い物を減らすためにうどんは土鍋で煮てそのまま食べる。

今日のメニュー、鶏肉とキャベツの味噌炒め

朝：チーズトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：カキフライ、ナスの煮浸し、サラダ、味噌汁、玄米ご飯
夜：鶏肉とキャベツの味噌炒め、胡麻豆腐、さばのなんばんづけ

バゲットのチーズトースト、ハムエッグ、ヨーグルト、ビーツ、トマト、きゅうりのピクルス、オリーブ、焼きブロッコリー、ケイパーのワインビネガー漬け、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。

本日はオフィス勤務にしたので、社員食堂でランチを。カキフライ(511kcal,397円)、茄子煮浸し(16kcal,84円)、パンプキンサラダ(91kcal,84円)、玄米ご飯(165kcal,52円)、味噌汁(41kcal,25円)で、計824kcal、642円也。カキフライにはタルタルソース掛けの櫛切りレモン添えで、付け合せに千切りキャベツ。小鉢はナスの煮浸しで鰹節のトッピング。パンプキンサラダには、レタス、トマト、赤パプリカで、ごま醤油度レッシグをかけていただく。薄揚げと麩の味噌汁玄米ご飯の小00gをよぉ～く噛んでいただく。

今日のメニュー、ハマチの刺し身

朝：チーズトースト、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー
昼：とり天、イカと胡瓜の和え物、サラダ
夜：ハマチの刺し身、ブロッコリーとゆで玉子のチーズ焼き、レンコンきんぴら

バゲットのチーズトースト、ヨーグルト、KIRIのクリームチーズ、トマト、ザワークラウト、きゅうりのピクルス、焼きブロッコリー、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。

本日はオフィス勤務としたので、社員食堂で昼ごはんを。とり天浪速風(490kcal,397円)、イカと胡瓜のピリ辛和え(32kcal,84円)、カラフルサラダ（肉だんご）(127kcal.230円)、玄米ご飯(165kcal,52円)で、計814kcal、763円也。鶏天ぷらには、マヨネーズ、お好みソースと鰹節かけで、キャベツの千切りと紅生姜添え。今日のカラフルサラダは、肉団子、カリフラワー、ミニトマト、赤と黄色のパプリカスライス、ニンジン細切り、レタス、赤キャベツで、ごま醤油ドレッシングを掛ける。小鉢は、イカとキュウリのキムチ和え。玄米ご飯の小100gは、よぉ～く噛んでいただく。

晩ごはんの後にイチゴ。